GORAJUARA - Di bulan Ramadhan sebagian besar umat muslim berlomba-lomba dalam mengejar pahala yang berlipat ganda.
Bahkan tidurnya orang puasa di bulan Ramadhan bisa mendapatkan pahala, tapi tentu saja bukan berarti itu menjadikan alasan untuk bermalas-malasan.
Banyak keutamaan puasa di bulan Ramadhan dan manfaatnya bagi tubuh juga begitu besar.
Dikutip Gorajuara dari dinkes.jogjaprov, berikut ini manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
- Detoksifikasi racun dalam tubuh.
Saat berpuasa, tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
Baca Juga: Sidang Isbat Putuskan Awal Ramadhan 2024 Selasa 12 Maret 2024, Kapan Baca Niat Puasa?
Dalam prosesnya, cadangan lemak akan membakar racun dalam tubuh dan dikeluarkan melalui pori-pori kulit.
- Mengontrol berat badan, cocok buat kamu yang susah diet.
Dibulan puasa, pola makan kita akan berubah total.
Yang biasanya sehari makan itu 3X atau bisa sampai 5X, saat puasa makan itu hanya 2X yaitu saat sahur dan berbuka.
Dan porsinya juga lebih sedikit dibandingkan dengan hari-hari biasa, karena sebagian orang yang berpuasa cenderung lebih banyak minum.
- Menurunkan kadar kolesterol.
Menurut penelitian di Uni Emirate Arab menyimpulkan bahwa terjadi penurunan kadar kolesterol dalam darah bagi orang yang berpuasa.
Kadar kolesterol rendah sangat baik untuk kesehatan jantung.
- Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Saat berpuasa, tubuh akan melakukan peningkatan lemak baik dan penurunan lemak jahat.