GORAJUARA - Emosi adalah perwujudan dari reflek kamu terhadap suasana dan kondisi yang dirasakan, akibatnya kamu sulit untuk melampiaskan emosi dengan baik dan benar.
Emosi adalah respons kompleks terhadap stimulus yang melibatkan perasaan dan reaksi fisiologis.
Seperti perubahan denyut jantung atau perasaan tertentu seperti kebahagiaan, kemarahan, atau ketakutan.
Baca Juga: Cek Sinopsis Episode 4 Dear Jo The Series: Jo Ajukan Saran Tak Masuk Akal, Buat Ella dan Ben Emosi
Tak jarang, kamu melukai diri sendiri karena sulit untuk mengelola emosi dengan baik dan benar.
Terkhusus pada kondisi dimana kamu mendapat perlakuan tidak baik dari sekitar bahkan orang terdekat.
Kendati demikian, ada loh Alternatif yang terbaik untuk kamu melampiaskan emosi atau perasaan yang menjengkelkan agar dirimu dapat meremehkan emosi yang bergejolak itu.
Baca Juga: Sinopsis Nath ANTV Kamis, 12 Oktober 2023: TAK MENYANGKA! Shambu Emosi dan Katakan Ini pada Mahua
Dilansir GORAJUARA dari Instagram @Ibunda_id, pada 3 Februari 2024, Inilah sejumlah alternatif cara melampiaskan emosi dengan baik dan benar tanpa melukai diri sendiri.
- Mandi Air Dingin atau Remas Air Batu
Dingin adalah penetralisir suhu panas, maka mandi dengan sensasi air dingin mampu menetralisir dan mengalihkan tekanan emosional kamu yang meluap luap itu.
Baca Juga: Sinopsis Nath ANTV Kamis, 12 Oktober 2023: TAK MENYANGKA! Shambu Emosi dan Katakan Ini pada Mahua
Selain itu , sensasi memegang atau meremas es batu mampu mengalihkan tangan kamu untuk bertindak menyakiti diri sendiri.
Dinginnya air dan es batu mampu menjadi alternatif yang terbaik agar kamu tidak menyakiti diri sendiri karena emosi yang tak terbendung.
- Meremas Bantal dan Boneka,
Melampiaskan kekesalan dan emosional kamu ke benda mati juga menjadi salah satu alternatif cara untuk tidak menyakiti diri kamu sendiri loh.
Karena melampiaskan emosi pada benda mati disekitar mampu melepaskan ketegangan pada otot tubuh.