· Siang: 2 buah kentang rebus ukuran sedang yang disajikan dingin
· Camilan: 1 kentang kecil yang di panggang
· Malam: 2 kentang panggang dengan polos tanpa campur apapun
3. Hari ketiga
· Pagi: 2 kentang rebus dengan ditemani oleh secangkir kopi hitam (tidak dianjurkan untuk seseorang yang memiliki gerd atau magh).
Baca Juga: 5 Cara Pengobatan Rumahan yang Paling Efektif untuk Ibu Hamil ketika Terkena Pilek atau Flu
· Siang: 2 buah kentang panggang yang berukuran sedang dan kamu bisa gunakan sedikit garam untuk rasa.
· Camilan: 1 kentang rebus
· Makan malam: 2 buah kentang kukus yang berukuran sedang.
Selain itu kamu juga harus hindari beberapa makanan saat sedang melakukan diet kentang seperti, ubi jalar, ubi, topping sayur atau daging, keripik kentang dan bumbu-bumbu selain garam. Hal itu karena supaya diet kamu mendapatkan hasil yang maksimal.***