Yang kedua hindari makanan yang berminyak, pedas dan asam seperti gorengan. Karena dapat memperburuk kondisi perut kita. Selain itu makanan pedas juga dapat memicu asam lambung naik bagi penderita maag.
Lalu hindari sayuran yang menimbulkan gas diperut, seperti yang sudah dijelaskan diatas.
Yang terakhir jangan meminum kopi, soda atau alkohol karna minuman itu sangat tidak ramah bagi perut kita. Sebaiknya meminum air putih yang cukup.
Itulah beberapa tips untuk yang khawatir melakukan diet karena memiliki riwayat sakit maag. Jangan lupa disertai dengan olahraga ringan dan mengolah pikiran agar lebih positif.
Baca Juga: ADHD pada Orang Dewasa Memiliki Tingkat Risiko Terkena Demensia Lebih Tinggi
Dengan ini semoga bisa membantu menjalankan program diet untuk penderita maag.***