GORAJUARA – Dalam kehidupan sehari hari kita terkadang dipaparkan beberapa masalah dan factor tertentu yang membuat kita stress. Hal ini pun membuat kualitas tidur menjadi menurun.
Mungkin dengan cara tips yang dibicarakan para ahli in,i walaupun terdengar aneh tapi menarik untuk dicoba.
Dilansir Gorajuara dari Mirror.co.uk, para ahli mengatakan menggosok bagian belakang telinga dapat meredakan kecemasan dan membantu tidur.
Seorang dokter telah menjelaskan, ada metode sederhana yang dapat dicoba untuk membantu tertidur lebih cepat, tetapi mekanisme mengatasinya berbeda dari orang ke orang.
Kadang-kadang, ketika sangat membutuhkannya, tidak bisa tidur, dan merasa seolah-olah kita menghabiskan sepanjang malam dengan bolak-balik tanpa mendapatkan tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Tidur di 8 Negara Sekaligus! Ini Dia Senyum World Hotel Malang dengan Fasilitas Super Lengkap
Hal ini dapat membuat kita merasa pening dan tidak berenergi keesokan harinya, dan jika sering terjadi, hal ini tidak baik bagi kesehatan.
Namun, menurut dokter Preet Pal Singh Bhinder, ada trik yang jarang diketahui dan dapat membantu Anda jatuh ke dunia mimpi lebih cepat, dan kita sudah memiliki semua yang diperlukan untuk dapat melakukannya dalam "satu gerakan sederhana."
Baca Juga: Ketika Amanda Manopo Bangun Tidur, Warganet Salfok dengan Itunya
Dr Bhinder berkata, "Stres, kecemasan, dan ketidakmampuan untuk tidur mempengaruhi sebagian besar dari kita pada satu waktu atau yang lain, dan hal-hal tersebut bisa sangat menyusahkan, berdampak pada semua bidang kehidupan kita."
Dia mengatakan bahwa baru-baru ini, video yang sedang tren di TikTok menunjukkan orang-orang yang menggosok titik di belakang kedua telinga Anda akan "membantu memicu sistem saraf parasimpatis Anda, memungkinkan relaksasi, menurunkan kecemasan, dan memudahkan tidur."
“Ini adalah konsep yang menarik”, akunya, dan penasihat di CBD Oil King melanjutkan: “Menggosok bagian belakang telinga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu Anda tidur lebih nyenyak. Ini adalah praktik yang sangat populer di kalangan psikolog dan dalam terapi alternatif."
Dr. Bhinder menambahkan alasan mengapa bisa seperti itu karena area di belakang telinga kita sangat sensitif dan berhubungan erat dengan titik akupunktur, yang telah populer dalam pengobatan Tiongkok selama ratusan tahun.
Titik-titik ini diyakini berhubungan langsung dengan energi tubuh atau jalur yang mengalir melalui tubuh.