Penting! Inilah 5 Tips Sehat Saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan, Nomor 4 Sering Kebablasan

GORAJUARA – Ramadhan 1444 H tinggal hitungan jam, umat muslim seluruh dunia telah bersiap untuk melakukan ibadah puasa di bulan tersebut.

Ramadhan merupakan ajang pembebasan dosa dan pelipat gandaan pahala, oleh karena itu umat muslim sangat menantikan bulan istimewa tersebut.

Berpuasa di bulan ramadhan bukan berarti kita melupakan kesehatan tubuh, karena berpuasa sendiri banyak manfaatnya jika kita ditinjau dari kondisi fisik manusia.

Baca Juga: Surah Asy Syuara, Doa Indah dan Mustajab di Bulan Ramadhan, Sebaiknya Dihafalkan!

Seringkali asupan yang tidak terjaga berpengaruh kepada kondisi fisik kita, seperti ngantuk karena terlalu banyak makan, sakit perut karena langsung memakan makanan pedas dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, penting sekali menjaga asupan makanan baik persiapan puasa (Sahur) maupun saat berbuka.

Dilansir Gorajuara dari Halodoc.com, inilah tips sehat saat berbuka puasa agar tubuh tetap fit ketika menjalankan aktifitas khususnya pada saat tarawih.

Baca Juga: Selalu Dicari Sebelum Ramadhan dan Lebaran, Apa Itu Hilal, dan Bagaimana Cara Melihatnya?

Tips Berbuka Puasa:

1. Awali dengan air putih

Hal yang paling penting saat berbuka puasa selama lebih dari 12 jam ada rehidrasi, air mineral merupakan yang terbaik untuk mengatasinya karena tidak mengandung tambahan apapun dan mudah diserap oleh tubuh manusia.

Halodoc.com menatakan agar kita menghindari teh dan kopi saat berbuka karena mengandung diuretik.

2. Makan makanan ringan

Setelah minum air mineral, utamakan makan makanan yang ringan agar perut bisa beradaptasi dari kekurangan makanan selama berpuasa seharian.