GORAJUARA - Ada beberapa penyebab yang membuat seseorang tidak bisa naik berat badannya.
Penyebab pada umumnya stres yang bisa membuat seseorang kehilangan selera makan.
Ada tips menambah berat badan bagi yang susah gemuk dilansir Gorajuara dari akun youtube @Diet Santuy, akan dijelaskan berikut ini.
Dari Diet Santuy, menjelaskan bahwa penyebab orang yang susah gemuk.
Jika dilihat dari pola makannya, hal tersebut bisa diakibatkan karena seseorang suka melewatkan jam makan atau skipping meal.
Suka mengundur-undur waktu makan, akan membuat tubuh tidak menerima asupan makanan pada jam yang seharusnya.
Baca Juga: Kenang Syabda Perkasa Belawa, Beginilah Sosoknya Bagi Orang Orang Terdekatnya
Skipping meal bagi orang kurus hanya akan membuat mereka semakin turun berat badan.
Menurut Diet Santuy, Skipping Meal lebih cocok dilakukan orang yang ingin turun berat badannya.
Sehingga, untuk bisa menambah berat badan bagi orang yang susah gemuk.
Seseorang harus makan tepat waktu dan mengatur jumlah kalori pada makanan setiap kali makan.
Jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh seharusnya pada angka 600-700 kalori di tiap waktu makan atau pada pagi, siang dan malam.
Baca Juga: Tips Atasi Gugup Saat Interview Kerja, Biasanya Dilakukan Setelah Lolos Seleksi, Inilah Caranya...
Selanjutnya, bisa ditambah dengan jumlah kalori dari snack malam sebanyak 200 kalori.
