GORAJUARA - Tahun 2023 menandai periode yang menarik untuk Generasi Z, yang merupakan orang-orang berusia 18 hingga 24 tahun. Menurut survei terbaru dari Cigna International Health, sekitar 91 persen dari generasi ini mengalami tingkat stres yang tinggi dalam dunia kerja.
Kondisi ekonomi yang tidak stabil dalam beberapa tahun terakhir menjadi salah satu faktor utama yang menghadapi Generasi Z ketika mereka memasuki dunia kerja.
Ketidakpastian ini menciptakan tekanan tambahan bagi mereka yang mencari pekerjaan yang stabil dan memadai.
Ketidakamanan dalam pekerjaan juga menjadi beban besar bagi Gen Z. Banyak dari mereka mengalami rasa tidak aman karena perubahan yang cepat dalam tren pekerjaan serta tantangan untuk tetap relevan dalam pasar kerja yang kompetitif.
Masalah lain yang membebani generasi ini adalah ketidaksesuaian gaji. Banyak dari mereka merasa bahwa upah yang mereka terima tidak sebanding dengan usaha yang mereka lakukan dalam bekerja.
Gelombang PHK yang merajalela juga menjadi momok menakutkan bagi Gen Z. Mereka sering kali mengalami kekhawatiran akan kehilangan pekerjaan mereka tanpa pemberitahuan atau alasan yang jelas, menambah tingkat stres mereka.
Tingkat stres yang tinggi berdampak langsung pada kesehatan mental Generasi Z. Banyak dari mereka mengalami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya akibat tekanan yang mereka hadapi dalam dunia kerja.
Stres yang berkepanjangan juga berpotensi mengganggu produktivitas dan kreativitas mereka di tempat kerja. Ini dapat mengakibatkan kurangnya motivasi dan kelelahan yang berkepanjangan.
Penting bagi Generasi Z untuk mengembangkan strategi untuk mengelola stres dalam dunia kerja.
Ini termasuk praktik-praktik kesehatan mental seperti meditasi, olahraga, dan pengaturan waktu yang efektif untuk menciptakan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Mendorong kesadaran akan kesehatan mental di tempat kerja juga penting. Memberikan sumber daya dan dukungan yang memadai kepada karyawan, termasuk layanan konseling atau sesi pelatihan untuk mengelola stres, dapat membantu mengurangi beban stres yang mereka hadapi.
