11 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dukung Kesehatan Jantung

GORAJUARA - Buah pisang merupakan buah yang lezat dan paling murah serta kaya manfaat, yang bisa Anda beli.

Hal ini menjadikan buah pisang jadi pilihan yang sangat baik untuk salah satu usaha menjaga kesehatan.

Pisang mengandung banyak nutrisi penting dan bermanfaat untuk penurunan berat badan, pencernaan, dan kesehatan jantung.

Baca Juga: Negara Favorit Anime Lovers Jepang Tidak Rayakan Imlek, Benarkah? Ungkap Faktanya Disini!

Berikut manfaat kesehatan dari buah pisang:

1. Kaya nutrisi

Pisang mengandung cukup banyak serat dan beberapa antioksidan.

Satu pisang menyediakan sekitar 112 kalori dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan karbohidrat.

Mengandung sedikit protein dan tidak mengandung lemak.

2. Dapat meningkatkan kadar gula darah

Pisang kaya akan serat larut. Selama pencernaan, serat larut biasanya larut dalam cairan untuk membentuk gel. Itu juga yang membuat pisang teksturnya seperti spons.

Pisang mentah juga mengandung pati resisten, yang tidak dapat dicerna oleh tubuh Anda

Baca Juga: Daftar Sayuran Paling Padat Nutrisi, Mulai dari Bayam hingga Sayur Ini...

Kedua jenis serat ini dapat memoderasi kadar gula darah Anda setelah makan. Serta dapat membantu mengatur nafsu makan Anda dengan memperlambat pengosongan perut Anda.