Dokter Saddam Ismail mengatakan jika produk olahan susu bisa memicu hormon insulin yang bisa membuat kandungan gula darah dalam tubuh menjadi tinggi dan membuat produksi sebum akan meningkat.
Pada akhirnya hal itu menurut dr. Saddam Ismail dapat memicu peradangan sampai penyumbatan pori-pori.
4. Makanan dan minuman tinggi gula
Kemudian jenis makanan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan jerawat adalah makanan dan minuman yang tinggi akan gula.
Jenis minuman dan makanan yang tinggi gula sangat tidak disarankan terlalu berlebihan dikonsumsi, karena bisa menimbulkan jerawat.
Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengatakan jika makanan dan minuman yang tinggi gula memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat memicu hormon insulin menjadi naik karena gula darah tinggi.
Baca Juga: Sejarah Masuknya Islam ke Negara Swedia
“Dan hal tersebut memicu produksi sebum yang berlebihan sehingga dapat menyumbat pori-pori hingga menyebabkan jerawat,” ujar dr. Saddam Ismail.
5. Lemak trans
Sama halnya dengan makanan cepat saji, makanan tinggi lemak trans pun rupanya bisa menimbulkan jerawat jika dikonsumsi secara berlebihan. Lebih dari itu, makanan yang mengandung lemak trans pun tidak baik bagi kesehatan jantung.
6. Whey protein
Makanan terakhir yang disarankan tidak dikonsumsi secara berlebihan adalah mengkonsumsi whey protein. Menurut dr. Saddam Ismail jenis makanan tersebut bisa juga memicu produksi sebum yang lebih banyak, sehingga bisa membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.***