Untuk membantu meredakan hidung tersumbat dan nyeri tenggorokan, pilihlah permen yang memiliki kandungan mentol.
Baca Juga: Roy Kiyoshi Sebut Rizky Billar Depresi: Auranya Berantakan Banget
4. Oleskan Penghangat
Untuk meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat atau demam bisa mengeluarkan cairan yang berguna untuk menghangatkan tubuh, seperti minyak kayu putih, minyak telon, salep mentol, dan produk lain yang dapat diusapkan ke tubuh.
Mengoleskan penghangat dapat dilakukan pada beberapa area tertentu misalnya di hidung, tengkuk, dada, mau pun perut.
Dengan mengoleskan penghangat, maka akan sangat berguna untuk melonggarkan saluran pernapasan serta mengurangi hidung yang tersumbat karena lendir.
Baca Juga: Lesti Kejora Sebut Sudah Ambil Barang dari Rumah Kontrakan, Ketua RT Ngaku Belum Terima Laporannya
5. Jaga Kelembaban Undara di Ruangan
Ketika saluran pernapasan terserang karena sakit flu, saat hendak beristirahat di rumah sebaiknya jaga selalu kelembaban udara.
Kamu bisa menjaga sirkulasi udara yang bersih dan sehat di ruangan dengan menggunakan alat, seperti air purifier atau diffuser yang dicampur dengan minyak esensial.
6. Konsumsi Makanan Kaya Akan Vitamin
Saat tubuh terserang penyakit, disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin yang tinggi.
Dengan mengonsumsi makanan bervitamin tinggi, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang berguna membantu melawan infeksi virus dan bakteri.
Baca Juga: Gejala DBD Pada Anak 4 Tahun, Ternyata Bintik-bintik Merah Pada Kulit Tidak Harus Ada
Agar segera lekas pulih saat terserang flu, makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi yakni yang memiliki kandungan vitamin C dan Zink.