1. Penuhi Cairan Tubuh
Menjaga kecukupan cairan penting dilakukan untuk membantu proses pemulihan tubuh dari serangan flu.
Baca Juga: Viral! Aksi Panggung Pamungkas Bikin Geram, Netizen Sangka Mungkin Pemakai ...
Selain mencukupinya dengan minum delapan gelas air putih sesuai anjuran, kamu juga bisa meminum jus, sup kaldu hangat.
Selain itu, kamu juga bisa minum perasan air lemon hangat yang dicampur madu untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Jika ingin mempercepat penyembuhan diri dari flu, kurangi terlebih dahulu untuk mengonsumsi alkohol, kopi, dan minum bersoda karena justru membuat tubuh menjadi dehidrasi.
2. Istirahat
Untuk mencegah terjadinya penularan penyakit, sebaiknya penderita flu melakukan istirahat terlebih dahulu di rumah dengan tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan.
Sebab, untuk bisa sembuh lebih cepat, tubuh sangat memerlukan waktu untuk beristirahat yang berkualitas.
Baca Juga: Syok Lesti Kejora Jadi Korban KDRT Rizky Billar, Rara DA: Harus Pandai Memilih Pasangan Hidup
3. Rajin Berkumur
Berkumur dengan melarutkan setengah atau seperempat sendok teh garam dengan air hangat juga bisa membantu meredakan gejala flu secara alami.
Larutan air garam ini bisa meredakan rasa gatal serta kering yang disebabkan karena radang.
Selain itu, dengan larutan air garam, juga bisa melonggarkan lendir serta mengatasi iritasi dari bakteri dan jamur.
Selain rutin berkumur, sebagai alternatif, kamu juga bisa menghisap permen pereda tenggorokan.