GORAJUARA - Wajib coba, ini cara mudah menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, bisa turun hingga 9 kilogram.
Bagi banyak wanita, menurunkan berat badan adalah hal yang gampang-gampang susah.
Kelebihan berat badan alias obesitas bisa meningkatkan berbagai macam penyakit salah satunya diabetes tipe 2.
Baca Juga: Info Lowongan Kerja PT Honda Prospect Motor Untuk Lulusan S 1
Apakah Anda sedang berjuang menurunkan berat badan?
Tahukah Anda, begini cara mudah untuk menurunkan berat badan sampai 9 Kg dengan aman dan cepat.
Berat badan ideal memberikan banyak manfaat untuk Anda, salah satunya menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Heboh Pertunangan Rizky Febian dengan Mahalini Raharja, Sang Kakak Bilang Begini...
Dilansir dari Healthline, cara mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkombinasikan perubahan gaya hidup dan pola makan efektif.
Berikut ini cara terbaik menurunkan berat badan sebesar 9 kilogram dengan aman dan cepat yang bisa Anda lakukan.
1. Menghitung kalori
Cara paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghitung kalori yang keluar dan masuk ke dalam tubuh.
Dan salah satu cara yang mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Dengan melacak asupan kalori yang dimakan setiap harinya, menunjukkan bahwa program penurunan berat badan yang memasukkan penghitungan kalori menyebabkan penurunan berat badan 3,3 Kg lebih banyak daripada tidak melakukan penghitungan.