GORAJUARA - Diabetes merupakan penyakit yang sangat banyak ditemui di manusia modern.
Tingginya kadar gula pada olahan makanan saat ini menjadi salah satu penyebabnya.
Bagi para penderita diabetes jika ingin melakukan ibadah puasa pada Ramadhan 2023 ini berikut apa saja yang perlu dipersiapkan agar dapat tetap beribadah puasa.
Baca Juga: Wah! Amanda Manopo alias Andin Lebih Dikenal oleh Anak-Anak daripada Megawati, Begini Ceritanya
Pola makan, Aktivitas fisik dan jadwal minum obat bagi para penderita diabetes perlu sangat diperhatikan jika ingin melaksanakan ibadah puasa
Beberapa hal diatas sagat perlu diperhatikan agar kadar gula tidak naik atau turun secara drastis.
Berikut ini adalah tips bagi penderita diabetes agar tetap dapat berpuasa dengan aman:
1. Jangan melewatkan makan sahur
Bagi penderita diabetes makan sahur tidak boleh terlewat agar cadangan energi selama berpuasa terpenuhi dan tidak menyebabkan hipoglikemia.
2. Tetap makan 3 kali sehari
Pada hal ini sarapan bisa diganti dengan sahur, makan siang diganti dengan konsumsi makanan saat berbuka puasa, dan satunya makan malam yang dapat dilakukan setelah sholat Tarawih.
3. Hindari makan berlebihan saat sahur dan berbuka puasa
Meski terasa sangat lapar, disarankan agar tidak makan terlalu banyak saat buka puasa karena porsi makanan saat berbuka mempengaruhi kadar gula yang masuk.