GORAJUARA - Untuk membentuk sebuah kebiasaan, seorang manusia harus melakukan pembiasaan.
Dalam hal ini, pembiasaan yang dimaksud adalah melakukan satu hal secara berulang-ulang dan konsisten hingga menjadi kebiasaan.
Dikutip dari buku "How to Master Your Habits" karya Felix Y. Siauw oleh GORAJUARA, batas minimal waktu membentuk kebiasaan adalah 30 hari.
Baca Juga: Ramadhan 2023: Targetkan 5 Kunci Sukses Ini untuk Menjalani Ibadah Puasa dengan Lebih Khusyu
Kebiasaan akan terbentuk setelah konsistensi melakukannya tidak terputus. Semakin lama waktu untuk konsisten mengerjakannya, semakin susah kebiasaan tersebut akan hilang.
Masih dari buku yang sama, dijelaskan bahwa kebiasaan dapat dibentuk dengan panduan tiga milestone.
Pertama, pembentukan di 30 hari pertama. Selanjutnya, di 3 x 30 hari. Terakhir, 10 x 30 hari atau bisa dikatakan melakukan satu hal secara konsisten selama 1 tahun.
"Easy come easy go, everything that came with an instant will gone in an instant, there’s no such thing as ujug-ujug," sebagaimana dikutip oleh Gorajuara dari buku "How to Master Your Habits".
Hal yang perlu diperhatikan dalam membuat suatu kebiasaan adalah lakukan dengan langkah kecil, tentukan waktu mana yang cocok untuk melakukan kebiasaan tersebut, kemudian latih terus tanpa putus.
Sebagai contoh, apabila Anda ingin memiliki kebiasaan membaca, hal yang harus Anda lakukan adalah mulai dari dua lembar per hari, kemudian letakkan di waktu pagi sebelum beraktivitas, dan yang terakhir lakukan itu secara konsisten.
Baca Juga: Ramadhan 2023: Sedekah Tanpa Harus Punya Uang? Ringan di Kantong Berat Dihisab, Ini Caranya
Bertepatan dengan bulan Ramadhan 2023, yang mana dalam satu bulan terdapat sekitar 30 hari, maka waktu ini sangat cocok untuk membangun kebiasaan baik.
Lalu, apa saja kebiasaan yang bisa kita bangun dalam Ramadhan 2023 ini?
